GFK Seminare
Klarer sprechen. Tiefer verstehen. Echte Verbindung schaffen.
Im zweitägigen Einführungskurs tauchst du Schritt für Schritt in die Haltung und Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg ein. Du lernst, unter die Oberfläche zu schauen, deine Bedürfnisse und die deines Gegenübers klarer wahrzunehmen – und so echte Verbindung zu schaffen für bewusste und authentische Kommunikation.
Kennst du das ...?
Gespräche drehen sich im Kreis.
Konflikte zehren an dir – manchmal noch lange nach dem Gespräch.
Du redest – aber es kommt nicht wirklich an.
Statt Klarheit entsteht Missverständnis, Drama oder Rückzug.
Und du fragst dich: „Das hätte doch auch anders laufen können …?“
Wünschst du dir mehr Verständnis, Verbundenheit und Leichtigkeit im Miteinander – privat wie beruflich?
Seminarziele
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Das Vier-Schritte-Modell der GFK verstehen und anwenden: Beobachten · Fühlen · Bedürfnisse erkennen · Bitten formulieren
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Selbstempathie & Empathie: Verbindung zu dir selbst und anderen vertiefen
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Emotionale Klarheit: Gefühle besser verstehen und einordnen
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Die Dynamik von Konflikten erkennen und konstruktiv nutzen
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Alltagstransfer: Übungen, die du direkt in deinen Beziehungen anwenden kannst
Du lernst nicht nur die Theorie der GFK, sondern übst an eigenen Beispielen und Rollenbeispielen, wie du sie im Alltag umsetzt. So gelingt eine nachhaltige Veränderung – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Das nimmst du mit:
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Innere Klarheit über deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen
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Souveränität in Konflikten, ohne dich selbst zu verlieren
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Sprachliche Werkzeuge, die für echte Verständigung sorgen
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Empathie als Ressource für bewusste Selbstführung und gesunde Beziehungen
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Mut, dich authentisch auszudrücken – auch in schwierigen Momenten
Weitere Informationen
Der Kurs eignet sich für:
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Menschen, die bewusst und empathisch kommunizieren möchten – im Alltag, Beruf oder Familie
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Führungskräfte, Coaches, Lehrer:innen, Teamleiter:innen
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Organisationen & Bildungsstätten, die Beziehung & Dialog fördern wollen
Seminarinfos
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Format: 2 Tage
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Teilnehmerzahl: max. 15
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Sprache: Deutsch oder Englisch (je nach Anmeldung)
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Investition: 550,- CHF (Online), 650,- CHF (Vorort)
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Vor Ort in Winterthur: an zwei Freitagen im Monat (siehe Termine unten)
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Online: 4 x 4 Std., jeweils donnerstags 13:00-17:00 und freitags 9:30 - 12:30 (siehe Termine unten)
Anmeldung
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